Kilo Alamama (Zay�fl�k) Nedenleri

Kilo Alamama (Zay�fl�k) Nedenleri

�i�manl�k a��r� kilolu olmak kadar zay�fl�k kilo alamamakta önemli bir sorundur.A��r� zay�fl�k kilo alamama son y�llarda artan sa�l�k sorunlar�ndan biridir. Art�k s�k s�k ne yesem kilo alam�yorum, çok zay�f�m gibi �ikayetleri daha s�k duyar olduk.Peki biz bu �ikayetleri neden daha çok duymaya ba�lad�k. Kilo alamaman�n nedenleri nelerdir. Bu konudaki bilgilendirme makalemiz a�a��dad�r.

Vücutta ve organlar�n çevresinde belirli miktarda ya� kitlesi olmal�d�r, bu oran ki�inin ya��na, cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna göre de�i�mektedir. Bu vücutta ki olmas� gereken ya� yüzdesinin alt s�n�rlar�na inilmesi sonucunda ki�ide bir çok sa�l�k problemi olu�ur. �i�manl�k gibi bu da bir hastal�kt�r. Ki�inin zay�f oldu�unun tan�s�n� vücut ya� ölçüm analizleri yap�larak ve BKI ( Beden Kitle �ndeksi) ne bak�larak karar verilmektedir, pratik olarak kullan�labilecek

BKI : kilo (kg) / boy2 m2 dir. 19.9 ve alt�nda ki de�erler bizim için zay�f olarak kabul edilmektedir .

Bahsedildi�i gibi vücutta belirli yüzde de ya� kitlesi bulunmal�d�r. Genellikle �i�man olman�n sa�l��a zararl� oldu�u fakat ne kadar zay�f olunursa olunursun sa�l�k aç�s�ndan hiçbir risk olu�turmad�� bilinmektedir. Bilinenin aksine �i�manl�k gibi zay�fl��nda sa�l�k problemlerine sebep olabilece�idir.

Kilo Alamama Nedenleri �ki Çe�ittir:

1-Sa�l�k Problemleri;

*Vücut ba��kl�k sisteminin azalmas�yla s�k hastalanma

*Yorgunluk, uykuya e�ilim

*Saç dökülmesi, t�rnak k�r�lmas�

*Kad�nlarda menstrasyon düzensizlikleri

*Psikolajik sorunlar

*Kas erimesi, kuvvet eksikli�i

*Halsizlik, unutkanl�k

*Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu olu�abilecek vitamin eksiklikleri

*S�rt a�r�lar�

2-Zay�fl�k Nedenleri;

*A��r� fiziksel aktivite

*Düzensiz yemek saatleri, uzun süre açl�k

*Psikolajik nedenler ( stres, depresyon v.b)

*Kullan�lan baz� ilaçlar�n yan etkisi

*Metabolizmay� h�zland�ran baz� hastal�klar

*Emilim ve sindirim sisteminde ki problemler

*Kilo alma korkusu

*��tahs�zl�k, besin al�m�nda bozulma

*Metabolizman�n h�zl� çal��mas�

Etiketler: Kilo alam�yorum, �i�manlayam�yorum, yemek yemek, oburluk, �i�manl�k, zay�fl�k, maranki, saraço�lu, saraç, bursa ,do�adanderman, bitkisel, do�adan derman

KATEGOR�

BALEN �R�NLER�

HERBALGOLD �R�NLER�

GLOV�TAL �R�NLER�

GIDA TAKV�YELER�

C�LT �R�NLER�

KREMLER

SA� BAKIM

B�TK�SEL MACUNLAR

B�TK�SEL �AYLAR

B�TK�SEL YA�LAR

SIVI EKSTRAKTLAR

ANT�BAKTER�YEL

HERBALFARMA �R�NLER�